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June 27, 2010
Wii Fit 生活 22日目
全然成果が現れず、ちょっと凹み気味ですorz
土日になると炭水化物率が高くなるので（爆）、平日結構頑張ってもまた戻るの繰り返し。運動する機会が増えても、やっぱり食べるものを減らさなければ体重は減らないですね。でも基礎代謝が増えるとカロリー消費も増えるので、地道にやれば半年後くらいには5キロくらい減るかな？
今日は30分くらいウォーキング（お散歩）に出かけて（この30分はほぼ登坂ばかりなので結構きついのです）、夜はWii Fitで30分。平日もこれくらい運動できればいいんですが・・・。1日でも多く続けることが重要なので、頑張って夏を越したいと思います！
posted at 11:14 PM｜日々の出来事
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